Comment choisir ses chaussures de randonnée ?
Choisir et entretenir ses chaussures de randonnée :
Aujourd’hui, telle Cendrillon et sa pantoufle de verre, on va vous donner tous les conseils possibles et imaginables pour trouver les meilleures chaussures de randonnée! Vous vous en doutez bien, la paire de chaussures de randonnée parfaite n’existe pas! Une paire de chaussures peut-être parfaite pour certains, et inconfortable pour d’autres.
Après plusieurs années de randonnées à travers le monde, nous pouvons en être sûrs: la chaussure ultime n’existe pas (encore). Cependant au fil du temps, on a quand même remarqué que certaines caractéristiques des chaussures étaient indispensables.
Pour l’heure notre choix s’est porté sur le modèle Moab FST 2 Mid Gore-Tex de chez Merrell ( homme / femme) et on vous explique pourquoi.
Pourquoi acheter des chaussures de marche ?
Tout d’abord commençons par l’essentiel : pourquoi devrais-je m’équiper de chaussures de randonnée, alors que mes tongs sont très agréables ? Pourquoi devrais-je encore écumer les magasins alors que mes chaussures de fitness sont toutes neuves ?
Et bien aussi bizarre que ça puisse paraître, au même titre que vous mettriez des palmes pour plonger, quand on randonne, on met des chaussures de randonnée !
En effet la randonnée est une activité physique, on ne parle pas ici de la petite balade dominicale aller-retour de 15min autour de la maison de mamie. Non, la randonnée c’est partir sur des sentiers, parfois escarpés, accidentés, nécessitant un matériel adapté. Vos pieds vous remercierons, et votre plaisir sera décuplé si vos chaussures sont adaptées à vos activités. Croyez-nous, on en a déjà fait les frais.
Quand vous randonnez, votre pied est mis à rude épreuve: il est enfermé, dans le noir, dans l’humidité, il est seul et il a peur… Bref,!progressivement l’humidité et le frottement peuvent causer des ampoules. D’ailleurs si vous voulez en savoir plus à ce sujet vous pouvez lire notre article ici ! En marchant, votre cheville va être sollicitée et en fonction du terrain, elle sera également mise à l’épreuve. Avoir un pied bien maintenu dans sa chaussure, c’est la clef pour une randonnée réussie.
Comment choisir ses chaussures de randonnée : Analyse d'une chaussure
Bon, prenez vos scalpels, nous allons découvrir l’anatomie d’une chaussure de randonnée!
La languette
La tige
Les lacets
Le collier
La membrane
Le contrefort
La semelle
Le pare-pierres
La protection du bout du pied.
La semelle des chaussures de randonnée
La semelle c’est la base de vos chaussures; elle est synonyme d’adhérence, de confort et d’amorti. Elle est généralement constituée d’une matière tendre en caoutchouc. Là encore la semelle parfaite n’existe pas, plus elle sera propice à un bon amorti, plus son usure sera rapide et inversement.
La semelle de votre chaussure de randonnée doit permettre d’accrocher facilement toute surface sur laquelle vous allez marcher. En d’autres termes, elle vous évitera de déraper lors d’une montée un peu pentue.
Elle doit permettre une adhérence importante; pour éviter les glissades, votre semelle doit avoir des crampons.
Elle doit être rigide si vous prévoyez de vous lancer sur des treks, ou sur randonnées assez difficiles. Et inversement si vous débutez, on vous conseillera surtout des semelles assez souples.
La tige de la chaussure de randonnée
C’est généralement l’une des caractéristiques qui peut vous faire choisir une chaussure par rapport à une autre : la hauteur de la tige.
Il existe 3 hauteurs de tige, la haute, l’intermédiaire et la basse.
La tige basse, comme son nom l’indique est basse. Mais ce n’est pas son unique caractéristique vous vous en doutez bien.. Elle est plus légère que les deux autres tiges. On vous la conseillera pour les petites balades, la marche, sur des terrains accessibles.
La tige intermédiaire est plutôt dans la moyenne… Non pas qu’elle soit moyennement fiable, non, elle est juste un compromis parfait entre une tige basse et une tige haute. Elle sera plus légère qu’une tige haute, mais un peu moins robuste pour le maintien de la cheville.
La tige haute, c’est la chaussure idéale pour les grands treks, les aventures sur des chemins accidentés. Votre pied sera bien maintenu, en contrepartie d’un poids un peu plus important.
Les lacets de chaussures de randonnée
Pas de scratchs à l’horizon! Pour les chaussures de randonnée, le laçage, c’est la clef. Trop serrés, le sang ne circulera plus dans vos pieds, pas assez serrés, et votre cheville ne tiendra pas très longtemps lors des descentes. Une chaussure bien lacée doit permettre de limiter les frottements et éviter les blessures.
Sur les chaussures de randonnée on retrouve, entre la tige et les lacets, des crochets qui permettent le maintien des lacets. Ils sont très importants pour que les lacets ne se desserrent pas lors de votre marche. C’est donc un point important à regarder lors de votre choix. En ce qui concerne le type de lacets, nous préférons les lacets ronds aux lacets plats, mais c’est un choix purement subjectif. Oui, il y’a des choses que l’on n’explique pas…
Le pare-pierre de la chaussure de randonnée : un élément à ne pas négliger…
En me demandant comment vous expliquer l’intérêt du pare-pierre, il me vient un gag lu dans une bande dessinée de Gaston Lagaff. Notre cher Gaston marchait dans la rue quand il croit voir un ballon de football (qui en réalité est une pierre peinte par des enfants pour ressembler à un ballon) , il tape dedans et bien entendu se casse le pied.
Et bien le pare-pierre c’est une coque qui se situe au niveau des orteils et qui aurait bien aidé notre ami Gaston. Il évite à vos orteils de cogner dans tout ce qu’on trouve sur un terrain accidenté de randonnée : majoritairement de gros cailloux.
Chaussures de randonnées en cuir ou synthétiques ?
Quand on parle de matériau pour les chaussures de marche on en revient souvent aux mêmes : le cuir et le synthétique.
Là encore c’est à vous de vous décider, ces deux matériaux ont des avantages et des inconvénients.
Le synthétique :
Le synthétique offre la légèreté aux chaussures, une réspirabilité importante et un prix moins élevé que les chaussures en cuir. Cependant, à la différence des chaussures en cuir, elles seront moins imperméables. Aujourd’hui les fabricants de chaussures utilisent des membranes dites imper-respirantes: elles permettent à votre pied d’évacuer la transpiration tout en empêchant l’eau d’entrer. Cependant elles ne sont pas complétement imperméables. Si vous marchez dans des flaques d’eau, vous resterez au sec, si une petit pluie vient s’abattre sur vous également. Mais ne pensez pas traverser un cours d’eau et rester au sec! Les matériaux type Gore-tex sont toutefois très imperméabilisants.
Le cuir :
Contrairement au synthétique, le cuir est imperméable et très résistant. Cependant malgré le fait qu’il soit imperméable, le cuir va vraiment s’alourdir s’il se met à pleuvoir. Le deuxième problème du cuir est son entretien. Nous y reviendrons plus en détail dans la partie entretien des chaussures de randonnée.
Choisir ses chaussures de randonnée en fonction de votre activité
Maintenant que vous savez tout sur la composition des chaussures de randonnée. Il faut maintenant déterminer quelle sera l’utilisation que vous en ferez.
Pour les treks et les grandes randonnées
Si vous partez pour le K2 ou le mont Everest, alors vous n’avez pas besoin de cet article, passez votre chemin et allez vous entraîner !
Mais pour ceux qui veulent s’aventurer sur les terres himalayennes pour faire des treks ou de grandes randonnées à la journée, on vous conseillera des chaussures à tiges hautes, dures et de préférence solides.
Pour les randonnées à la journée ou les bivouacs
Nous avons choisi des chaussures à tiges moyennes, plutôt légères, avec un bon amorti. On est tous les deux équipés du modèle Moab FST 2 Mid Gore-Tex de chez Merrell ( homme / femme). Une chaussure qui allie technicité et légèreté. Pour la petite histoire Merrell est une marque américaine créé en 1981 par Randy Merrell qui après avoi fait carrière dans les chaussures de Cow-boys, décida un jour de se diversifier dans la chaussure de randonée ! Yiha, j'ai un serpent dans ma botte de randonnée!
On vous conseillera des chaussures plutôt légères mais qui sauront maintenir votre cheville. Il ne faut pas oublier qu’au bout de plusieurs heures de marche, vous êtes moins attentifs et que l’accident est vite arrivé. Lorsque que vous glissez, dérapez par inadvertance, il est bon d’avoir une chaussure qui limitera le risque de blessure.
Pour les balades avec les enfants
Une chaussure à tige basse, plutôt souple fera parfaitement l’affaire. Au début de cet article on faisait allusion aux tongs (ne rigolez pas c’est du vécu), qu’on ne vous conseille vraiment pas ! Cependant si vous voulez vraiment avoir les pieds à l’air libre il existe des sandales de marche.
Essayez les chaussures avant d'acheter !
Bon, maintenant que vous avez repéré le modèle qui pourrait vous suivre lors de vos prochaines aventures, il est temps de l’essayer. Une chaussure peut remplir toutes les caractéristiques que vous recherchez, mai si elle vous fait mal ce n’est pas la peine !
Rendez-vous donc dans le magasin de randonnée le plus proche de chez vous avec une de vos paires de chaussettes de randonnée (à moins que vous ne vouliez utiliser celles mises à disposition et utilisées par papy robert, amateur de randonnée mais pas de pédicure...).
Prenez vos chaussures par la tige et enfoncez votre pied énergiquement à l’intérieur de la chaussure. Serrez les lacets comme expliqué plus haut, puis testez la chaussure. Généralement, les grandes enseignes de la randonnée offrent de petits parcours pour tester les chaussures.
Votre pied doit se sentir à l’aise. Au niveau des orteils, il faut veiller à ce que ces derniers ne soient pas comprimés. Votre pied doit pouvoir se poser à plat dans toute sa grandeur et sa largeur. On préconise généralement de laisser un ou deux cm en plus de la taille de votre pied, cela évite que les orteils ne tapent trop lors des descentes. En outre vos pieds, comme vos doigts, vont gonfler au fil de la journée et de l’effort fourni, pensez donc à prendre des chaussures un peu plus grandes.
Dernier conseil lors de l’essayage, le talon doit être bien posé dans la chaussure. Si ce n’est pas le cas, votre pied pourrait bien avoir besoin de semelles ergonomiques.
Entretenir ses chaussures de randonnée
Maintenant que vous avez trouvé la chaussure parfaite, celle qui vous mènera aux confins des terres inexplorées des chaînes montagneuses les plus proches de chez vous, il est temps d’en prendre soin.
Après une sortie en montagne, la première chose dont on a envie c’est de nettoyer ses chaussures. Pas vous ? Bon qu’on se l’avoue, nettoyer ses chaussures c’est généralement une corvée, mais une corvée nécessaire si l’on veut garder ses chaussures plus longtemps. Alors quand vous rentrez jetez vos chaussures dans la machine à laver et voilà ! FIN.
Et non ce n’est pas aussi évident vous vous en doutez bien.
Nettoyer l’extérieur et l’intérieur de ses chaussures après chaque sortie
Oui, nettoyer l’extérieur des chaussures, gentiment avec une petite brosse (non pas une brosse en métal, Régis) vous pouvez faire disparaitre la terre qui va venir abimer vos chaussures si vous la laissez plusieurs jours sécher.
Pour l’intérieur, on vous conseille de remplir vos chaussures d’eau tiède et de frotter, là aussi gentiment.
Après ces deux étapes, vous devrez faire sécher vos chaussures. C’est vraiment très important, si on devait ne faire qu’une chose pour entretenir ses chaussures, c’est assurer un séchage complet après chaque sortie, afin que vos chaussures soient sèches, archi sèches. Pour ce faire vous pouvez enlever la semelle et les lacets. Attention, ne mettez pas vos chaussures près du feu ou d’un radiateur car cela peut déformer ou enlever les propriétés techniques de vos chaussures.
Traiter ses chaussures de temps en temps
Une fois la corvée du nettoyage de chaussures effectuée, vous pouvez désormais, à l’occasion, traiter vos chaussures. Il existe des produits tels que ceux de la marque NikWax qui réimperméabilisent vos chaussures (et tous autres articles outdoors). Pas la peine de le faire tous les mois, on vous conseille de le faire de 1 à 2 fois par an en fonction du nombre de vos sorties. Gardez bien en tête que plus vous marcherez sous la pluie, plus vos chaussures perdront leur effet imperméabilisant.
Le traitement spécial des chaussures en cuir
Si vous avez opté pour des chaussures robustes en cuir, on ne saurait que trop vous conseiller d’utiliser des crèmes protectrices. Elles permettent au cuir de ne pas craqueler. Comme pour vos vêtements en cuir, ces crèmes s’étalent avec un chiffon sec et doux.